Jambu Batu atau Jambu Biji

Manfaat Buah Jambu Batu / Jambu Biji

1. Mengurangi Hipertensi

Manfaat jambu mencegah dari penebalan darah, sehingga mempertahankan

fluiditas darah dan mengurangi tekanan darah. Jambu juga membantu mengurangi kolesterol dalam darah Penelitian telah menunjukkan bahwa bahan makanan yang kurang serat (seperti tepung halus) menambah tekanan darah, karena konversi cepat untuk gula. Jambu sangat kaya serat dan hipoglikemik sehingga efektif membantu menurunkan tekanan darah dan memicu kerja jantung lebih baik yang mencegah timbulnya gejala penyakit jantung.

2. Mengatasi Diabetes

Pada manfaat yang terkait dengan tekanan darah yang disebutkan di atas, asupan jambu biji juga dapat membantu pasien diabetes, seperti manfaat buah mengkudu. Tingginya kandungan serat dalam jambu biji membantu mengatur penyerapan gula oleh tubuh, yang memungkinkan untuk menurunkan insulin dan glukosa dalam tubuh. Penelitian telah menunjukkan bahwa mengkonsumsi jambu biji dapat membantu mencegah munculnya diabetes tipe-2.

3. Mengoptimalkan Penglihatan

Jambu merupakan sumber yang sangat baik dari vitamin A seperti yang ditemukan pada Wortel. Jambu biji dikenal sebagai booster kesehatan bagi penglihatan. Hal ini dapat membantu memperlambat munculnya katarak, degenerasi makula, dan kesehatan umum pada penglihatan mata. Tidak hanya mencegah terjadinya degradasi penglihatan, tapi menjaga penglihatan dimasa-masa penurunan kekuatan mata.

4. Mengobati Sembelit

Jambu biji adalah salah satu sumber terkaya dari serat makanan dalam hal buah. bagian bijinya, jika tertelan keseluruhan atau dikunyah, berfungsi sebagai obat pencahar. Kedua, sifat jambu biji tersebut, membantu pembentukan gerakan usus yang sehat dan membantu tubuh dalam mempertahankan air, dan benar-benar membersihkan usus. Dikatakan bahwa sembelit dapat menyebabkan 72 jenis penyakit, sehingga bantuan dengan sembelit akan bermanfaat. Total kesehatan tidak dapat disangkal, yang dipengaruhi oleh pencernaan. Sering konsumsi jambu biji dapat memastikan kesehatan pencernaan, seperti yang ada di manfaat pepaya.

5. Mengobati Kudis:

Jambu biji mengalahkan banyak buah-buahan lainnya dalam hal vitamin C, termasuk buah jeruk lemon dan lainnya.Konsentrasi vitamin C, akan menyebabkan kuman penyebab kudis akan berkurang dan menghilang. Vitamin C pada jambu  lima kali lipat daripada Vitamin-C dalam jeruk.

Fakta bahwa jambu biji membantu mengendalikan diabetes, sumber Lypocene yang mengurangi risiko kanker. Jus daun jambu sebagai obat sakit gigi, gusi bengkakl, menyembuhkan luka bila digunakan secara eksternal, kejang, epilepsi, infeksi bakteri dsb.

6. Mencegah kanker
Karena jambu biji mengandung zat antioksidan yaitu flavonid dan fitonutrien, maka buah ini efektif untuk mencegah kanker. Kandungan vitamin C dosis tinggi di dalamnya juga bermanfaat untuk menetralkan radikal bebas penyebab kanker. Jambu biji memang mengandung anti-oksidan seperti likopen. Zat ini mampu melawan kanker karena likopen dalam jambu mudah diserap oleh tubuh daripada likopen dalam Tomat. Hal ini terjadi karena struktur sel dalam jambu biji lebih halus. Semua jambu biji mempunyai anti-oksidan yang tinggi.

7. Mengatasi diare

Untuk mengatasi diare memang sebaiknya menggunakan daun jambu biji secara dominan. Daun tersebut dapat mencegah perkembangbiakan bakteri penyebab penyakit disentri. Kasiat daun tersebut akan semakin baik jika ditambah dengan daging buah jambunya karena isi kandungan astringen dalam jambu biji merah dapat membuat susut jaringan dalam tubuh kita.

8. Mengurangi  kadar kolesterol

Kolesterol adalah salah satu momok menakutkan bagi para pecinta kuliner. Namun, buah jambu biji dengan kandungan serat dan pektin mampu menetralisir tingkat kadar kolesterol. Pectin sendiri adalah berupa serat yang dapat larut dengan air.

Efek Samping Jambu Biji / Jambu Batu

1. Menyebabkan sakit gigi pada gigi berlubang terutama jika dikonsumsi dengan bijinya.

2. Meningkatkan potensi diare karena jambu biji mengandung serat yang tinggi. diare tidak baik untuk ibu hamil karena selain dapat melemahkan kondisi fisik dan menyebabkan iritasi juga dapat menyebabkan kegelisahan yang menyita waktu istirahat.

Meski memiliki banyak sekali manfaat, jambu biji untuk ibu hamil tidak disarankan dikonsumsi dalam porsi yang berlebih. Dalam satu hari jambu biji yang dikonsumsi sebaiknya tidak lebih dari 300 gr. Jika berlebih, beberapa efek mungkin saja dapat terjadi.