Duwet atau Jambu Keling atau Jamblang

Pengenalan Buah Duwet atau Jambu Keling

Jamblang atau Duwet adalah nama buah dan pohon untuk tanaman

bernama ilmiah Syzygium cumini. Pohon penghasil buah ini masih tergolong dalam suku jambu-jambuan (Myrtaceae). Jamblang atau Duwet kini termasuk salah satu tanaman yang mulai terlupakan bahkan langka dan jarang dibudidayakan. Konon, pohon Jamblang (Syzygium cumini) merupakan rumah bagi para hantu.

Jamblang atau Duwet di beberapa daerah di Indonesia dikenal dengan nama yang berbeda-beda. Seperti; jambe kleng (Aceh), jambu kling (Gayo), jambu kalang (Minang kabau), jamblang (Betawi dan Sunda), juwet, duwet, duwet manting (Jawa), dhalas, d. bato, dhuwak (Madura), juwet, jujutan (Bali), klayu (Sasak), duwe (Bima), jambulan (Flores), raporapo jawa (Makasar), alicopeng (Bugis), jambula (Ternate).

Di beberapa negara asing buah ini dikenal sebagai  jamlang, jambelang,  duwet (Malaysia), duhat (Filipina), jambul, jamun, atau Java     plum (Inggris). Sedangkan dalam bahasa latin (ilmiah) dikenal sebagai Syzygium cumini.

Pohon Jamblang (Duwet) diperkirakan berasal dari Kawasan Asia dan Australia tropic. Tanaman ini dapat tumbuh di daerah dataran rendah hingga ketinggian 500 mdpl.

Manfaat Buah Duwet

1. Duwet Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi

Tahukan Anda bahwa dalam 100 gram buah duwet segar mengandung berbagai macam nutrisi yang sangat penting untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. Beberapa nutrisi tersebut adalah 16 mg kalsium, 36 mg magnesium, 16,7 mg pospor, dan 1,7 mg zat besi. Kalsium, magnesium, pospor dan zat besi adalah nutrisi yang bisa menjaga sistem kepadatan tulang dan mencegah gigi berlubang. Beberapa orang yang memiliki masalah dengan kekurangan kalsium selalu mudah terkena resiko penyakit tulang seperti radang sendi dan osteoporosis saat lanjut usia. Bagi wanita sangat disarankan untuk konsumsi buah duwet agar terhindar dari resiko penyakit kerapuhan tulang.

2. Duwet Mendukung Pembentukan Sel Darah Merah

Produksi sel darah merah dalam tubuh memiliki pengaruh yang sangat besar. Kekurangan sel darah merah dapat menyebabkan anemia, gangguan emosi, pola konsentrasi yang rendah dan tubuh yang lebih lemah. Konsumsi buah duwet 100 gram sehari bisa mencukupi kebutuhan tubuh untuk memproduksi sel darah merah. Hal ini disebabkan karena buah duwet mengandung zat besi yang mudah diterima oleh tubuh.

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Siapa yang mengira bahwa dalam buah duwet yang kecil dan manis itu ternyata mengandung 23 mg sodium dan 55 mg kalium dalam setiap 100 gram. Sodium dan kalium sangat berperan untuk mengendalikan otot jantung, membantu mengatur detak jantung dan menghindari berbagai macam resiko penyakit karena serangan jantung. Jika Anda mengkonsumsi buah duwet segar secara rutin maka setidaknya Anda bisa mencukupi kebutuhan kalium dan sodium bagi tubuh. Untuk mendapatkan manfaat yang penuh maka Anda bisa makan buah duwet segar atau jus buah duwet yang dicampur dengan kulitnya. Rasanya yang manis dan sedikit asam akan sangat segar untuk musim panas.

4. Menyembuhkan Sakit Batuk

Menyembuhkan penyakit batuk menahun yang susah untuk sembuh nyatanya dapat juga menggunakan buah duwet fresh. Yakin atau tak yakin penyembuhan ini telah diawali semenjak beberapa ratus tahun lalu di daerah pedalaman Madagaskar. Buah duwet yang masih fresh memiliki kandungan vitamin C serta senyawa antioksidan yang nyatanya bisa melawan bakteri atau infeksi kuman pemicu batuk kronis. Anda dapat menggunakan kombinasi buah duwet fresh dengan madu sebagai pengganti obat batuk sirup.

5. Obat diabetes

Buah jamblang digunakan sebagai obat diabetes oleh para ahli kesehatan alternatif. Secara ilmiah, buah jamblang memiliki indeks glikemik rendah. Hal itulah yang membuatnya menjadi pilihan tepat bagi para penderita diabetes. Dalam sebuah studi yang diterbitkan dalam the Complement Ther Med tentang efek anti diabetes buah jamblang.

Studi tersebut menunjukkan bahwa buah jamblang memiliki potensi yang signifikan sebagai bahan obat diabetes. Studi lain menunjukkan bahwa biji buah jamblang bisa menurunkan kadar gula darah sebesar 30%. Manfaat buah ini dikaitkan dengan menurunkan risiko komplikasi akibat diabetes.

6. Menangani Masalah Pencernaan
Bila Anda mempunyai masalah pencernaan seperti sakit perut dengan gejala kembung serta susah untuk buang angin serta sembelit jadi Anda dapat menggunakan buah duwet. Jus dari buah duwet yang telah dipisahkan dengan bijinya memiliki kandungan serat yang cukup, kandungan senyawa gula dalam buah duwet dapat menangani masalah sakit perut. Bila Anda tidak pernah bikin jus buah duwet jadi mengkonsumsi buah duwet segar juga ampuh untuk menghilangkan kembung.

7. Sumber Energi Tubuh
Buah duwet sangatlah menyegarkan dengan rasa manis serta asam. Bahkan juga buah duwet senantiasa meninggalkan rasa asam serta sepat untuk lidah. Karbohidrat, protein serta lemak didalam buah duwet dapat jadi sumber energi yang baik. Selain itu, buah duwet dapat menolong pemecahan zat pati menjadi zat gula.